Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Название: Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Автор: Дэвид Бернс
Язык: Русский
Издательство: Альпина Диджитал
Жанр: ПСИХОЛОГИЯ
Год выхода: 2019
Формат: pdf
Страниц: 580, 85 ил.
Размер: 10,1 Mb
Скачать Дэвид Бернс - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
|
Главная 
