Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных программ, которые приведут вас к вашей цели. В этой книге простым и доступным языком объяснено большинство нюансов тренировок в домашних или уличных условиях с использованием турника, брусьев, пола и, веса вашего тела. Также вы найдёте здесь описание 247 (!) упражнений на все группы мышц, и научитесь сами составлять тренировочные программы и планы по питанию.
Название: Красивое и сильное тело без спортзала
Автор: Павел Царегородцев
Язык: Русский
Издательство: Selfpub
Жанр: спорт
Год выхода: 2020
Формат: pdf
Страниц: 165
Размер: 10 Мб
Скачать Павел Царегородцев - Красивое и сильное тело без спортзала
|
Главная 
