| Главная » 2020 » Март » 7 » Сет Гиллихан - Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
00:48 Сет Гиллихан - Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы |
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
·как управлять своими эмоциями;
·как исправлять ошибки мышления;
·как предотвратить депрессию;
·как жить настоящим моментом;
·как осознанно медитировать;
·как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Название: Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Автор: Сет Гиллихан
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Психология
Год выхода: 2020
Формат: pdf
Страниц: 220, с ил.
Размер: 14,4 МБ
Скачать Сет Гиллихан - Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
|
|
Категория: Книги/Журналы |
Просмотров: 125 |
Добавил: zyzy
| Рейтинг: 0.0/0 |
| |
Главная 
