Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень. Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.
Название: Аштанга-йога: Полное пошаговое руководство
Автор: Скотт Дж.
Язык: русский
Издательство: Фаир
Жанр: йога
Год выхода: 2007
Формат: pdf
Страниц: 145, цвет.ил.
Размер: 62 мб
Скачать Скотт Дж. Аштанга-йога: Полное пошаговое руководство
|
Главная 
