Тренировка, которую Трейси Андерсон специально создала для новичков, - тонизирующие упражнения в быстром темпе с подробными советами по технике выполнения и подсчетом повторений.

Tracy Anderson has created her fitness method based on empowering the small muscle groups and engaging those muscles to support the large muscle groups. These 30-minute programs will work your entire body as you begin to build connectivity between your muscles and throughout your body. These programs are an enhanced introduction to the Tracy Anderson Method and are ... Читать дальше/Скачать

Косметические маски для лица - одна из самых эффективных и полезных косметических процедур. Маски действуют на кожу более интенсивно, чем все другие косметические средства благодаря высокой концентрации ценных веществ и их глубокому проникновению в поры кожи. Она получает интенсивную помощь: если кожа сухая - активное увлажнение и разглаживание морщинок, жирная и проблемная - подсушивание, заживление и очищение. Увядающая кожа заметно подтягивается, укрепляются контуры лица. Эффект любой маски незамедлителен - вы и ваша кожа чувствуете себя отдохнувшими! ... Читать дальше/Скачать

Общество находится в стадии непрерывного противостояния двух концепций – концепции скрытого рабовладения и концепции справедливого жизнеустройства. Большинство людей боятся «горячих» конфликтов, которые сопровождаются видимыми смертями, но не в состоянии распознать войн «холодных» – информационных – войн не за тела, но за души людей.

В роли экспертов, помогающих раскрыть тему, выступили:
Величко Михаил Викторович - Кандидат экономических наук
Давлетбаев Рустам Хайбуллович - Экономист-эксперт, автор проекта "Шаймуратики" ... Читать дальше/Скачать

Казалось бы, ну что такого сложного - обработать фото? Но так может думать только тот, кто ни разу даже не пытался это делать. Тот, кто пробовал свои силы в ретуши, прекрасно знает о некоторых сложностях, которые никогда не придут в голову до тех пор, пока не возьмешь в руки мышку.

Главная особенность данного курса в том, что представленными в нём техниками пользуются профессиональные ретушеры по всему миру.

Содержание курса:
Раздел 1. Раздел посвящён работе с кожей. Вот что Вы узнаете после его просмотра: < ... Читать дальше/Скачать

Варикозное расширение вен – одно из самых распространенных заболеваний у женщин, а в целом, по статистике, ему подвержено около 20% населения. Тяжелый физический труд, длительное стояние на ногах, беременность – таковы чаще всего причины возникновения этой болезни. На первых стадиях развития варикоз проявляется в виде небольшого косметического дефекта, но по мере прогрессирования может стать даже угрозой для жизни. Один из самых мощных и действенных способов его профилактики – массаж. Из предлагаемого вам фильма вы узнаете, как и почему развивается эта б ... Читать дальше/Скачать

Здоровые и ухоженные ноги — одна из составляющих общего здоровья человека. А регулярный педикюр — это: здоровые и ухоженные ноги; профилактика грибковых заболеваний; хорошее настроение и уверенность в себе; легкая открытая обувь; и, наконец, это красиво! Очень важно правильно выполнять педикюр, а именно — соблюдать очередность процедур, иметь необходимые инструменты и материалы. На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашем фильме. Опытный мастер подробно расскажет и покажет, как правильно делать педикюр, начиная с тщательной подготовки ног и заканчи ... Читать дальше/Скачать

Обучающий видеокурс сделает из любого, даже самого робкого новичка уверенного пользователя ПК, который без проблем разбирается в "тонкостях" самой популярной на данное время операционной системы Windows 7. Курс шаг за шагом объясняет основные принципы работы пользователя в Windows 7. Вы научитесь уверенно пользоваться Интернетом, электронной почтой, записывать CD/DVD диски, защищаться от компьютерных вирусов и устанавливать необходимые программы, изучите офисную программу для набора и редактирования текстов, узнаете, как и с помощью каких программ и сайт ... Читать дальше/Скачать

В этом видеокурсе рассказывается как моделировать различные детали автомобиля.

Содержание:

Введение
Создаём студию для автомобиля
Накладываем текстуры чертежей на студию
Начинаем создавать переднее крыло автомобиля
Постепенно переходим на капот
Доделываем общую форму капота
Создаем отверстие для решетки радиатора и углубление в капоте
Приступаем к созданию бампера
Продолжаем создание общей формы бампера
Уточняем геометрию бампера для последующей детализации ... Читать дальше/Скачать

Представленный видеокурс предназначен, в первую очередь, для начинающих веб-мастеров и даст необходимые знания для создания собственного сайта. Вы узнаете об основах сайтостроения и главных аспектах веб-дизайна: что необходимо для создания сайта, как зарегистрироваться на хостинге, как создавать различные элементы при помощи тегов и многое другое. Независимо от того, сколько вам лет, какой у вас уровень подготовки или насколько вы дизайнер или художник, с помощью представленного курса вы научитесь создавать свои сайты.
Для облегчения начала работы ... Читать дальше/Скачать

Этот видеокурс предназначен для тех, кому необходимо расширить свои знания в области анимации и движущейся графики. 17 уроков, которые дадут вам представление о том, какие эффекты и приемы можно создавать с помощью Cinema 4D, как интегрировать ее в рабочий поток с Adobe After Effects.

Содержание:

Инструменты работы с анимацией и ключевыми кадрами. Создание и редактирование ключей анимации (ключевых кадров), несколько способов. Режим PLA (Point Level Animation)
Режим работы с объектами Animation. Перемещение объекто ... Читать дальше/Скачать