| Главная » 2021 » Август » 11 » Игорь Спивак - Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием
08:04 Игорь Спивак - Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием |
Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!
Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.
Название: Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием
Автор: Игорь Спивак
Язык: Русский
Издательство: АСТ
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: fb2, rtf
Страниц: 130, с ил.
Размер: 14 Мб
Скачать Игорь Спивак - Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием
|
|
Категория: Книги/Журналы |
Просмотров: 98 |
Добавил: zyzy
| Рейтинг: 0.0/0 |
| |
Главная 
