Депрессией страдает более 350 млн. человек из разных возрастных групп. Подавленное настроение, тотальная усталость, нарушения сна, невозможность сконцентрироваться на чем-либо и нежелание заниматься даже любимым делом – лишь небольшой перечень того, с чем больной депрессией сталкивается каждый день. Многие, не видя смысла в своей жизни, предпринимают попытки наложить на себя руки. И каждому шестому это удается.
Книгу Клауса Бернхардта «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них» стоит прочесть как страдающим депрессией, так и тем, кто хочет помочь больным. На ее страницах автор, сам страдающий от тяжелой формы депрессии и эмоционального выгорания, рассказывает об основных причинах развития этих состояний и делится собственными методами борьбы с нездоровой меланхолией.
Помимо рекомендаций по самопомощи в книге также приведены реальные примеры из жизни пациентов Клауса Бернхардта. С их помощью читатели самостоятельно смогут определить триггеры депрессии и выгорания и подобрать наиболее эффективный метод их устранения.
Название: Депрессия и выгорание
Автор: Клаус Бернхардт
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: fb2, rtf
Страниц: 270
Размер: 10,7 МБ
Скачать Клаус Бернхардт - Депрессия и выгорание
|
Главная 
